У меня была сильная послеродовая депрессия. Не могла избавиться от ощущения, что не знаю, где я и кто я. Модули «Ориентация» и «Трансформация» как раз пришлись на это время и помогли так, как не помог психолог, и дали возможность разобраться в себе.
Очень эффективным было упражнение по тайм-менеджменту, когда нужно было написать все свои активности в течение дня. Я поняла, сколько времени и на что у меня уходит, могу ли работать удаленно. Удалось проанализировать, как и что я делаю, и как это можно сделать эффективнее.
Когда я работала медицинским представителем, мы обзванивали аптеки, чтобы уточнить информацию по наличию препаратов. Для меня это было очень сложной задачей! Почему-то с детства у меня какой-то барьер именно в общении по телефону: я даже прописывала сценарий разговора и текст для себя. Вживую мне гораздо легче общаться с людьми. Раньше я просила помочь мужа или старших детей, если предстоял телефонный разговор, чтобы они взяли это на себя. Благодаря программе, мне удалось прокачать коммуникативные навыки и уверенность в себе. Так что теперь по телефону я общаюсь сама и без текста на бумажке!
А еще мне удалось передать эту уверенность дочке. У нас в школе были проблемы с буллингом и я помогла ей выйти из этой ситуации, поддержала, записала ее на занятия по самопрезентации, где детей учат преподносить себя. Она перестала замыкаться в себе, стала активной, участвует в разных мероприятиях, постит в ленту интересные ситуации, а те, кто ее буллил, стали приглашать ее в свою компанию.